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  自古以来,中国民间就有“冬至饺子夏至面”、“吃过夏至面,一天短一线”的说法。但除了今天吃面外,很多人的日常是这样的。  炎炎夏日,很多人都会去买冰凉的饮料、冰水来止渴,一口喝下,畅快无比。

而如今世界杯的火热,让啤酒烧烤小龙虾,更受“追捧”。

许多人每天,左手美食,右手啤酒。

全然不顾肠胃的“感受”。

  肠胃最怕生冷油腻,夏天无节制的“放肆吃喝”,容易引发胃肠道疾病。

  正值夏至来临,小编总结了夏日“如何保护自己的肠胃”?下面一起来看看吧。

  1.饮食清淡,多吃“苦”  夏季多雨潮湿,身体湿气变重,会让人觉得困乏、食欲不振,脾胃的消化功能变差,因此应以饮食清淡为主。

相比于油腻的食物,饮食清淡更容易消化,可以减少胃肠道负担。

  苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。

热天适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。

  2.保持心情愉悦  夏日炎热,不免让人心烦气躁,长期的坏情绪,容易气郁凝结,而胃肠道是人类最大的“情绪器官”,人的消化功能会随着情绪波动而出现“情绪化”的反应。

  所以,在闲暇时,可以通过饭后散步,节假日郊游等方式,放松自己。

多想想美好的事。

让自己保持愉悦的好心情。

  3.补充益生菌  肠道中栖息着数以亿计的细菌,比如益生菌和致病菌等,前者的作用在于平衡各菌群,维持肠道健康。

当有益菌的“总体实力”小于有害菌时,肠道菌群的平衡就被打破,可能导致便秘、腹泻等多种问题。

  生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。

  中益.益小珺固体益生菌,不仅能够快速补充肠道内流失的益生菌,平衡肠道菌群。

还能针对夏日的油腻饮食,抑脂解腻,加速代谢,清洁肠道通透血管。

这个夏天,益小珺给你肠道“添活力”!  与其他益生菌相比中益“益小珺”有自己独有的优势——  1、优选景岳专利菌株,科学配比,确保品质的同时更适合国人体质。

  2、每袋总菌数超过200亿cfu,远超同类产品。

  3、采用五层包埋技术,保证菌株活性和定植,可在肠道黏膜内形成保护膜。

  4、纯天然辅料,不含糖,调节口味的南瓜粉源自日本进口。

更高品质,老少皆宜。

  好了,这就是小编总结的肠道“夏日攻略”,你get到了吗?最后,小编真心希望您,不受肠胃疾病困扰,轻松度过炎热夏天。

如果说杉菜的人设放在现在是绿茶,那么夹在欧辰和洛熙之间的尹夏沫同样也有此嫌疑。

玉瓶圆口,长直颈,斜肩,弧腹,至底圆收,圈足。

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